こんにちは　Dr.waterです。

水を飲むとよくむくむといいますが、
それは大きな間違えなのです。

水分が不足していると、脳が危険信号をだして、水分を排出しないようにします。
そして、尿をでくくするため、ホルモンが分泌されるのです。
そのため、体内の水分量が増えてむくんでしまうのです。


それと、睡眠中は内臓が活動していません。
そのため体内に水分がたまり、朝むくんだりするのです。

水とむくみの関係はこんな感じですね。

古い水がたまり健康にわるそうですね。

水を飲むタイミングとしては、
空腹時に水を飲むと体によく吸収されてるので、理想的だそうです。
そうすれば尿もでて、健康な体になりそうですね。


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