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こんにちは Dr.waterです。
人は運動すると体温が上昇するのですが、それを抑えるは汗です。
私達は1日８００〜９００ｍｌの水分を蒸発させているのです。
この汗が蒸発するときの気化熱を使って体温を調節しているわけですね。
水は体の調子を整えてくれるのです。
他にも水には
精神のリラックス効果もあるのです。
イライラなどは脳に血が集まった状態といえるのですが、
水を飲むことで消火器が刺激され、
脳の血液を胃腸へ流して分散させてくれるのです。
昔から混乱したらまず水を飲みますけど、こういった理由なのですね。
水って精神的な分野でもとっても重要なんですね。
Dr.waterは家ではウォーターサーバを使ってミネラルウォーターを飲んでいます。
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イライラなどは脳に血が集まった状態といえるのですが、
水を飲むことで消火器が刺激され、
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
こんにちは Dr.waterです。
さて、水というのは体のなかでどのようなことをしているのか書きます。
まず、水は体の中で私達が食べたものを溶かしてくれるですね。
そしてその水が体に吸収されるわけです。
それと体の古い水を洗い流してくれるのです
私達の体は一日２．５リットルもの水分を排出しているのですが、
前にも書いたように 体の中の水は、１ヶ月半かけて全てが入れ替わるので、古い水と新しい水両方が流れ出しているのですね。
摂取した水は体を洗い流すようにして体をとおりぬけるのです。
最近ダイエットやデトックスなどでも水の重要性が
言われてきています。
水分をいっぱい取ることで、血液の流れも良くなるのです。
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前にも書いたように 体の中の水は、１ヶ月半かけて全てが入れ替わるので、古い水と新しい水両方が流れ出しているのですね。
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